這是中年大叔的健身日誌，裡面有很多非常白爛的心得，看看就好

究竟！中年大叔，到底能不能華麗變身？呃~其實我自己也不清楚~

不過，我相信，在倍速運動的專業私人教練陪同之下，中年大叔一定可以順利變身為中年型男大叔